현대인들이 가장 많이 겪고 있는 정신질환 중 하나인 불면증 누구나 한번쯤 늦은 새벽까지 걱정거리에 잠을 설치신 기억이 있을 텐데요. 일반적으로 그런 일시적인 불면증은 원인이 되는 걱정거리가 사라지면 다시 원래대로 돌아옵니다. 하지만 몇개월 동안, 심지어 수년 동안 깊은 잠에 들지 못해 고통을 겪고 있는 사람들이 많이 있습니다. 불면증의 정의 불면장애란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 용어이다. 그래서 세 가지 요소 - 적절한 수면의 기회, 지속되는 수면의 문제, 동반되는 주간기능장애가 함께 불면장애를 정의하게 된다. [네이버 지식백과] 불면장애 [primary ins..
